| Фізкультура з пелюшок |
|
З народженням дитини в родині у всіх домочадців з'являється маса турбот. І всі вони, в основному, зводяться до годівлі маляти й догляду за ним. На першому році життя стежать головним чином лише за ростом і вагою й тільки по них судять про рівень фізичного розвитку дитини, зовсім не обертаючи уваги на міцність його м'язів, на рухливість, спритність, координацію рухів, тому що «мало ще, нехай спочатку підросте». А коли пізніше, уже в школі, виявляється плоскостопість, скривлення хребта, загальна м'язова слабість, ожиріння й інші неприємності - отоді батьки починають турбуватися Наталя Володимирівна Чернова, тренер з художній гімнастиці. На тренування до неї приходять трьох- і чотирирічні дівчинки - Наталя Володимирівна, невже початок всім цим неприємностям заставляється в тім самому віці, коли ще ніхто про їх не думає, тобто майже з народження дитини? - Для повноцінного розвитку важливий будь-який життєвий етап. Батькам важливо пам'ятати, що фізична діяльність маленького чоловічка прямо пов'язана з розумовим розвитком. І першим «тренером» його повинна стати мама, вона точніше всіх може визначити і його можливості, і його бажання. Її завдання - створити маляті умови для різноманітних рухів, дозволити йому рухатися стільки, скільки він захоче. А найчастіше мами мимоволі зводять першу активність дитини на немає - туго вкутуючи його, надягаючи незручне взуття з негнучкою підошвою, подовгу тримаючи в ліжечку або манежі. Коли дитина активно рухається або бігає, будучи постарше, у нього, природно, частішає пульс, він починає глибоко дихати, легкі й інші системи повинні збільшити при цьому свою продуктивність, підвищити свою потужність. Виходить, дитина, добре розвитий фізично, має й міцні внутрішні органи. Відставання у фізичному розвитку зв'язано й з порушенням мови - Як я довідаюся, чи відстає моя дитина у фізичному чи розвитку ні? Адже порушенню мови можуть бути й інші причини? - Так, дійсно можуть. Беручи до уваги індивідуальні особливості розвитку, можна зорієнтуватися на середні антропометричні показники й по них судити про розвиток. Так, наприклад, за період від 3 до 7 років довжина тіла дитини збільшується в середньому на 28-30 див, причому цей процес іде нерівномірно. У період від 3 до 5 років дитина виростає за рік на 4-6 див, а від 6 до 7 років - на 8-10 див. Останній віковий відрізок називають першим періодом витяжения (другий відзначається в 13-14 років). Частіше відстають у фізичному розвитку діти, перенесшие в ранньому віці рахіт або дизентерію, а також мають короткозорість і деякі хронічні захворювання. Зараз у дитсадках проводяться заняття карате, танцями, плаванням. У нашу школу приводять детишек з 3 до 5 років. Все це гарний внесок у здоров'я дитини - А якщо дитина виховується будинку й у батьків немає можливості водити його в секції? - Маленьким дитинкам всі навички прищеплюються в грі. Гри на увагу й реакцію, на кмітливість і координацію. Не обов'язково грати весь день, а одна година батьки при бажанні завжди можуть приділити цим заняттям. Наприклад, розповідати вірш і робити одночасно нескладні удари й притупування в ритмі вірша. Учите дитини влучно й далеко кидати (хто далі кине шишку, «городки»), вправляйтеся в збереженні рівноваги (пройти по тонкій мотузочці або лінії), подоланні перешкод (перестрибнути уявлюваний рів), виховуйте почуття погодженості музики й руху. Головне, щоб дитині ці заняття були в радість, а не в обов'язок. Грайте разом, адже дух змагань - це величезний стимул. Виховуючи дитини в такому дусі, ви відмінно підготуєте його до шкільного життя, додасте впевненості всилах. - Плавно переходимо до шкільного віку. І одним з перших встає питання про скривлення хребта від неправильного сидіння за робочим місцем у школі й будинку. Постійні зауваження «Сядь прямо» тут неминучі. А не могли б ви порадити кілька вправ для зміцнення м'язів спини? - Звичайно, можу. Ці вправи можна робити щодня й дітям, і дорослим 1. Візьміть будь-який прямий ціпок, заведіть за поперек, руки перекиньте за неї й розслабте. У такім положенні плечі самі йдуть назад, груди небагато випинаються, а поперековий відділ хребта прогинається вперед. Походите із цим ціпком 5-15 хвилин. 2. Ляжте на живіт, відірвіть від підлоги витягнуті руки й ноги так високо, як зможете, голову сильно не піднімайте. Спробуйте удержатися м'язами спини в такім положенні як можна довше. 3. Частіше висите на турніку Розмовляла Тетяна Рязапова Прочитань: 306 Стаття про вагітність і роди отримана: www.myJane.ru |
| « Пред. | След. » |
|---|