| На потім! |
|
"Я подумаю про цьому завтра!" - говорила героїня "Віднесених вітром", і ця фраза довелася по серцю багатьом поколінням читачок. Тим часом, постійне "відкладання" неприємних думок і справ психологи позначають спеціальним терміном - прокрастинация. Він означає загальну схильність людини до "ухиляння" і виконанню наміченого в самий останній момент, а найчастіше й тоді, коли всі строки вже минули Прокрастинация проявляється по-різному. Якщо мова йде про "легку виразність", то можна говорити про особливий стиль ведення справ, що проявляється в тім, що людина закінчує роботу, умовно говорячи, за одну хвилину до строку. Так студенти часом пишуть дипломну роботу за тиждень, хоча могли б спокійно підготувати її за кілька місяців. Причини такого поводження різноманітне: невміння організувати власний час, його недостача або прагнення відчути гордість у той момент, коли усвідомлюєш, що зробила щось за друга година, у той час як іншої витрачає на це тиждень однако, якщо говорити про "хронічні форми" прокрастинации, те іронію можна залишити через непотрібність. Як правило, "злісні прокрастинатори", що згадують про дедлайне через тиждень після нього, - це люди із заниженою самооцінкою, що перебувають у депресії й не цілком упевнені в собі. кроме цього, прокрастинация як стійка особливість включає такі форми поводження, як: - небажання приймати рішення; - відхід від конфліктів, пасивне очікування; - схильність обвинувачувати інших у своїх невдачах; - острах ризикувати такую ситуацію дуже важко дозволити самостійно, без допомоги психолога, тому що вона пов'язана з особистісними особливостями й проблемами. Постійне "відкладання" у цьому випадку - лише своєрідний симптом, що свідчить, як ми вже сказали, про проблеми із самооцінкою або самомотивацією в самій справі, що може бути причиною нескінченного відкладання на останній момент? Звичайно, відсутність усякого бажання! Воно, у свою чергу, виникає через те, що ми змушені займатися нелюбимою справою, випробовуємо непевність у собі або болісне почуття невизначеності. Очевидно, що все це не сприяє гармонічній організації діяльності й веде до втрати часу, нервозності, що, у свою чергу, ускладнює роботу... У підсумку - замкнуте коло. Тому, якщо Ви почуваєте, що у Вашому житті відбувається щось схоже, а до психолога звернутися не можете або не хочете, постарайтеся самостійно розібратися у своїх короткочасних і довгострокових бажаннях, цілях і перспективах кроме проблем з мотивацією, прокрастинация може супроводжуватися: 1. Перфекционизмом - надлишковим прагненням до досконалості. У підсумку пошук найкращих засобів для найшвидшого й ефектного рішення завдання приводить до втрати її актуальності 2. Агресивністю - вона цілком закономірно "включається" як захисний механізм, спрямований проти критики (до речі, можливо, і цілком виправданої, тому що часто зроблене в останню хвилину буває не занадто гарної якості). 3. Страхом невдачі - адже раціональні міркування підказують, що можна абсолютно не укластися в необхідні строки все це ще раз підтверджує думка про те, що всяке відкладання приносить лише мниме й сиюминутное полегшення. Тому не відкладайте на завтра те, що можна зробити сьогодні! Автор: Ганна Битько Прочитань: 1030 Поточний рейтинг: (4,14; голосів: 14) Стаття про психологію отримана: www.myJane.ru |
| « Пред. | След. » |
|---|