До речі, нинішні комплекси в зібраному виді займає всього площа 1.5 на 0,5 метра. Вага в упакування (0,5 на 0.5 м) - кілька десятків кілограм. Є різні варіанти для квартир, дач, вулиць (додаються гірки).

Зважитися на придбання такого гіганта в будинок нелегко. Перш ніж купити, оціните свої можливості. Як часто будете займатися? Покупка - це здійснення скороминущого бажання або "знаряддя праці" на роки вперед? Та й взагалі, наскільки ваш спосіб життя відповідає спортивному режиму? Чи готові всією родиною перейти на здоровий спосіб життя? Чи не перетвориться спортивний куточок у предмет меблів?

Для занять на спорткомплексі вік обмежень не має. Существенен лише вага спортсмена, що не повинен перевищувати зазначені на інструкції цифри: 60, 75, 90 кг. Займайтеся хоч із напівроку: маля, початківець плазувати, ходити, легко освоїть вертикальне переміщення по драбинці. До речі, домашній тренінг виручить від пристрасті до вуличних площадок, повних чужих мікробів від інших дітей, тварин. Крім того, значно скрасить будні, особливо в дощові дні й зимову пору року, коли рухова активність обмежена. У вас з'явиться ще один полігон для ігор. Залишається тільки діяти!


Кілька слів про безпеку

До першого "підходу" до снаряда, варто освоїти деякі маніпуляції. Так, дитина неодмінно повинен навчитися спуска з будь-якої висоти (дивана, стільця) "поспівай", у жодному разі не поринати головою: наближаючись до краю, спускати спочатку одну ногу, утримуючись руками за опору, спускати іншу. Сходи на спорткомплексі - не виключення: з її варто спускатися, по черзі перебираючи руками й ногами, перебуваючи особою до предмета.

Перед тим як відпустити "скелелаза" під стелю, потренируйте "виснув" на кільцях, поперечині: руки повинні бути досить міцними, адже саме на них ляже основне навантаження, якщо ноги випадково зісковзнуть із опори. На поперечині або кільцях дитина повинен триматися хоча б півхвилини. Відпускаючи утомлені руки, уміти м'яко приземлятися на ноги (не падати). Контролювати ситуацію діти вчаться під доглядом дорослого на невеликій висоті. Перший час обов'язково потрібна страховка дорослого. Унизу під комплексом бажано послати саморобний мат зі старого матраца або ковдр. Якщо складові комплексу з металу, то нижні вертикальні поперечини обмотайте м'якою тканиною, щоб дитина випадково не вдарилася головою. До речі, перевірте ще раз, чи не коштують кутові предмети поруч із комплексом, чи не вдариться про їх маля, що розгойдалося на поперечині?


Склад комплексу

Незважаючи на назви - Юніор, Маля, Геркулес, Карусель.... - всі спорткомплекси мають більш-менш однакові складові. Різна тільки комплектація. Основу становить шведська стінка. Дерев'яна - зручніше, виглядає естетично. Об металеву швидко "стираються" руки, поперечини сковзають у долонях, для довгих занять (більше 5 "куточків" за один раз) прийде надягати на руки саморобні рукавички без пальців. Але дерев'яні звичайно мають обмеження по висоті стелі. Якщо ваша стеля - 3,20, то із усього розмаїтості спорткомплексів, на ваш вибір залишиться одна - дві моделі.

Сходи з поперечинами ставляться звичайно в розпір піл - потовк. Урахуйте, що при "слабких" межпотолочних перекриттях (наприклад, з азбесту), не слід використати комплекс по максимуму, перевищувати зазначені заводом-виготовлювачем гранична вага для занять. Нагорі сходи можуть або розходитися в одну/дві сторони декількома поперечинами, так званими рукоходами, або замикатися в стелю. Угорі на поперечинах кріпляться мотузкові сходи, канат, дерев'яна поперечина, гімнастичні кільця. Висота підганяється в міру росту дитини. Унизу приставляється дерев'яна роликова дошка для занять на прес.

У деяких комплексах є гойдалка для малят і баскетбольне кільце. Наша рада: не западайте на більше в деталей, помнете, що 5 в одному - це завжди втрата якості за рахунок кількості. Сусіди, які б легко сприймали відзвуки важкого баскетбольного мячика об підлогу, їхні стіни й щиток на комплексі, усе ще зустрічаються рідко. Залишимо ці командні (!) гри для вулиці.

Не розбудовуйтеся, якщо у вас немає можливості розмістити куточок у малюсінькій квартирі: можна цілком обійтися окремими частинами, що продаються ще дешевше в тих же спортивних магазинах. Дерев'яна поперечина, гойдалка (досточка на мотузочці) і кільця розміщаються в прорізі дверей.


Ради при покупці

Обов'язково перевірте:

• Наявність комплектації за списком: чи всієї прокладки на місці? Чи всього кріплення в наявності. Чи відповідає число поперечин кількості прорізів у поперечинах. Не помітивши шлюб комплектації на місці, ви сильно ризикуєте. По-перше, не кожний покупець привезе назад цю вагу, тим більше, своїм ходом, а по-друге, не кожний продавець прийме: адже це заводські "витівки"! Виявитися змушеним умільцем на всі руки й майструвати прокладки з домашніх гумок і губок - справа далеко не приємне. Сама надійна покупка - на заводі-виготовлювачі.