1. Викладання на живіт Дуже корисне, а самому головне - надзвичайно простої вправа. Здійснювати його можна із самого раннього віку: захисний рефлекс, що прекрасно працює в більшості малят, при викладанні на живіт змушує дитини "автоматично" повертати голову убік. Уже на першому місяці життя в такім положенні діти намагаються підняти й удержати голову - спочатку це вдається лише протягом лічених секунд, потім голова втримується усе довше й довше. За допомогою цієї вправи ефективно зміцнюють м'язи шиї й спини, формується фізіологічні вигини хребта, тренуються багато мозкових центрів. Намагайтеся викладати дитини на живіт частіше - не тільки, коли виконуєте масаж спини й сідниць, але й просто в періоді активного пильнування.

2. Рефлекторне розгинання хребта В основі цієї вправи лежить спинальний руховий автоматизм - т.зв. рефлекс Галанта. Здійснюється ця вправа з вихідного положення на боці. Обережно притримуючи лежачого в цьому положенні маляти за ніжки, двома пальцями вільної руки дорослий з легким натиском проводить уздовж хребта дитини, відступивши від середньої лінії тіла вправо й уліво на відстань близько 1 див. Рух пальців дорослого проводиться по напрямку від хрестця до шиї. Маля звичайно реагує на таке роздратування прогинанням спинки - його тулуб утворить дугу. Силу натиску можна варіювати, але в кожному разі ця маніпуляція не повинна викликати негативної реакції дитини. Увага! Не слід проводити пальцями прямо по середній лінії тіла дитини - рефлекс Переза, що запускає з остистих відростків хребців маляти, викликає в нього різко негативну емоційну реакцію. Аж до сильного лементу й отхождения стільця.

3. Рефлекторна "ходьба" - Вправа заснована на ще одному вродженому автоматизмі - навіть тільки що народжена дитина, обережно підтримуваний під мишки у вертикальному положенні, дотику стопами твердої поверхні, починає робити кроки вперед. Якщо Ваше маля не бажає "ходити" таким чином, спробуйте нахилити його вперед - так, щоб голова й верхня частина тулуба як би "випередили" ноги. Дайте йому відчути тверду поверхню всією стопою, а не тільки кінчиками пальців - і він неодмінно "піде".

4. Рефлекторне повзання - Як Ви напевно вже догадалися, ця вправа (як і всі інші, що носять мудроване визначення "рефлекторні") також базується на вродженому спинальном автоматизмі. Він називається рефлексом повзання Бауера й викликаються дуже просто: ніжки лежачого на животі маляти потрібно зігнути, попередньо розвівши коліна в сторони (така маленька, чи знаєте, жаба:) - після чого дайте стопам дитини відчути опору Ваших долонь. Можна легонько підштовхнути стопи маляти вперед, після чого зафіксувати свої долоні в нерухомому положенні. Дитина неодмінно відштовхнеться від Ваших долонь і проповзе вперед. Увага! При виконанні цієї вправи обов'язково оціните відстань від голови дитини до розташованої поперед стіни або будь-який інший вертикальної (і не м'якої) поверхні: маля може настільки різко відштовхнутися від Ваших долонь і настільки стрімко просунутися вперед, що вдариться об таку площину головою.

5. Рефлекторне згинання й розгинання пальців ніг - Обережно втримуючи ніжку лежачі на спині маляти за область гомілковостопного суглоба, подушечкою великого пальця своєї вільної руки натисніть на його підошву - в області "подушечки" стопи (тобто в підстави пальців). У відповідь маля негайно зігне пальчики стопи. Якщо ж Ви з легким натиском проведете пальцем уздовж зовнішнього краю стопи (від її мізинця до пяточке), то пальці дитини розігнуться, зайнявши "віялове положення".

6. « Качаємо Пресс» - Обережно піднімати тулуб лежачі на спині маляти, домагаючись утворення між його тулубом і ногами майже прямого кута - щось начебто вправи, за допомогою якого дорослі "качають прес". Крім підтримки спинки дитини (яку потрібно здійснювати обома руками), не забувайте фіксувати і його голову. Можна доповнити ця вправа ще й погойдуваннями тулуба маляти вправо - вліво - це може йому сподобатися.

7. Пасивне розведення стегон дитини в сторони - Для цього потрібно зігнути ніжки маляти в колінах і, підтримуючи їх за область колінних суглобів, напівкруговим рухом обережно й одночасно відвести праве стегно дитини вправо, а ліве, відповідно - уліво. Ця вправа сприяє оптимальному дозріванню важливої анатомічної частини тазостегнових суглобів - вертлужних западин. І тому є профілактичною мірою відносно вродженого вивиху стегна

Стаття отримана: www.Mamochka.kz