Як загоряти, щоб не заподіяти шкірі шкоди, розповідає кандидат медичних наук, доцент курсу дитячій дерматовенералогии РМАПО Роман ОПАРІН.


Екран з меланина

Виявляється, засмагою наша шкіра захищається від сонячних променів. Коли промені на неї падають, в організмі починає вироблятися особливий пігмент - меланин, що не тільки надає шкірі приємний жовтувато-коричнюватий відтінок, але й екранує промені й у такий спосіб не дає їм проникнути в глибинні шари й перешкодити процесу розвитку кліток. У смаглявих людей меланин виробляється активно й у великій кількості, їхні темні кольори шкіри непогано захищає від ультрафіолету. У білошкірих меланина мало, їхня шкіра ніколи не стане шоколадної, під сонячними променями вона тільки червоніє. Але головна, ця мала кількість меланина не захищає глибокі шари від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, які можуть порушити процеси відновлення кліток, змусити їх ділитися безконтрольно й викликати важкі хвороби.

Між іншим, найвища захворюваність раком шкіри - в Австралії. Не виносить світла шкіра переселенців з Великобританії, від яких в основному відбулося біле населення цього континенту, австралійського жорстокого сонця. А от аборигени раком шкіри не хворіють.


Злий концентрат

Промені, під якими ми загоряємо в солярії, і промені природного сонця - ті самі. У сонячних променів спектр хвиль, звичайно, ширше. Але засмагу викликають промені спектра А и В, саме їх використають в установках для штучної засмаги. У сонячного світла якась частина енергії фільтрується повітряними шарами атмосфери, не всі промені досягають шкіри, а в солярії ми одержуємо «концентрат», «вижимку» зі спектра, тому що завдання солярію в тім і складається, щоб створити засмага за короткий час. Вся шкіра піддається впливу променів цілеспрямовано й рівномірно. У природі такого не буває, сонце адже не весь день у зеніті, його промені більший час падають на нас не прямовисно, а під кутом до обрію, якась частина тіла висвітлюється краще, якась гірше, якась взагалі залишається в тіні... У солярії ж «сонце» завжди в зеніті, а коли сонце в зеніті, його промені самі «злі».

От чому дерматологи не схвалюють нашого захоплення соляріями, а вуж дітям і підліткам з їх м'якою оксамитовою шкірою, клітки якої так нестійкі до шкідливих впливів, робити в солярії й зовсім нема чого.


Три правила засмаги

Ну, а під променями природного сонечка поніжитися можна? Адже так довго чекали літа, хочеться, щоб наші бліді міські діти хоча б не надовго покрилися засмагою.

Відповідь дерматологів: можна, але дуже обережно, намагаючись не перебувати під прямими променями. Хіба тільки дуже смаглявим і чорнооким дітям перебування на сонце не ушкодить. Але таких серед росіян не так вуж багато. Тисячоріччями наші предки більшу частину року були змушені прикривати тіло одягом, як втім, робимо це й ми, от шкіра й втратила стійкість до ультрафіолетових променів. Без меланина вона беззахисна.

Але одержати легкий персиковий відтінок, що дозволить виглядати підліткові що покращав і отдохнули, можна й не під прямими променями. І це буде правильна засмага.

1. Загоряти потрібно під розсіяним світлом — у тіні тенту, пляжного грибочка, дерев, прибережної скелі…Так шкіра ніколи не одержить опіку, а меланин однаково буде вироблятися й злегка офарбить дитини в приємні золотаві кольори.

2. Перебувати на сонце можна тільки ранком і перед заходом, коли промені падають не прямовисно. Полудень проводите в тіні, а якщо відпочиваєте на півдні — у приміщенні, адже навіть місцеві смагляві жителі, коли сонце в зеніті, улаштовують собі сієсту.

3. Якщо збираєтеся в жаркі країни, обов'язково візьміть із собою крем, що захищає шкіру від впливу ультрафіолетових променів. Крем краще купити в аптеці, вибрати з високим ступенем захисту, для дитини — не менш 60. Ніж світліше шкіра, тим більший індекс захисту необхідний. У комерційних, а не аптечних препаратах цифри можуть бути завищені, не в результаті навмисного обману, а через складність тестування продукту. Тому беріть крем з найвищим індексом, не сумнівайтеся, засмага однаково буде. Запитаєте, чи не змивається він водою. Якщо змивається, прийде його наносити заново після кожного купання.

И не розраховуйте, що крем вам буде потрібний тільки перші два-три дня, використайте його всі дні перебування на півдні.


Відпочинемо в тіні

Є діти, кому перебувати під прямими променями сонця взагалі не коштує.

• У першу чергу, це дитини. Їхня шкіра особливо ніжна, тонка й у ній процеси вироблення меланина недосконалі. До того ж маленькі діти дуже швидко перегріваються на сонце.

• Діти, чия шкіра покрита більшою кількістю родимок. Не всі родимки перероджуються в пухлині, але коли родимок багато, варто виявити обережність.

• Діти, у яких на особі, плечах, руках є пігментні плями, лікарі їх називають сонячне лентиго. Вони схожі на великі ластовиння, тільки темніше. Це результат попередніх сонячних опіків. У цих місцях структура шкіри вже змінена, підставляти її сонячним променям знову особливо небезпечно.

• Страждаючі витилиго. А таких приблизно 1% населення у всіх країнах миру. Їм лікарі рекомендують змінені ділянки шкіри покривати кремом з індексом фотозахисту 100-120.


Марина МАТВЄЄВА

Стаття отримана: www.Mamochka.kz